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Recursos

Entries in Relajacion (4)

Saturday
Feb252012

Relajación

En las ultimas dos décadas de ha estado utilizando la conexión cuerpo mente y la Hipnosis Ericksoniana, para potenciar y desarrollar habilidades en las personas que enfrentan desafíos de salud a través de la autohipnosis.

Siguiendo esta simple pero excelente recomendación, lograras estados de altísima relajación en tu cuerpo y mente.

Wednesday
Feb082012

Salud, Relajación, Descansar y Ritmo Circadiano | hipnosis | Trance

Existe diferencias entre hipnosis como herramienta, hipnoterapia como terapia misma que utiliza elementos de la hipnosis, y el trance hipnótico como experiencia que se da todo los días de manera natural y con repeticiones aproximadas de entre 5 a 7 veces diarios, según investigaciones y esto se conoce como: Ciclo Biológico o Ritmo Circadiano.

Se pudiera aprovechar estos trances hipnóticos, que ocurren en pocos minutos o periodos muy cortos de tiempo, conocidos como “Minutos en la Pausa”, por el investigados Ernest Rossi, los cuales sirven para mejorar nuestra condición, generar estado de alta concentración, mayor estado de relajación, se pudieran utilizar para descansar más e incluso para recuperar la salud.

Wednesday
Feb012012

Trance Hipnótico y la Campana de la Gratitud (Nan Tien Gratitude Bell)

El centrarnos en el campo de los recursos y las posibilidades para usar nuestros mecanismos de brega, que son nuestra creatividad, intuición y capacidad de planificación; los cuales nos permiten entrar en el campo de la solución. Este es un estado mental y una actitud positiva para hacer frente a los desafíos a los que nos enfrentamos.

Monday
Jan162012

Autohipnosis Como Herramienta Hipnótica Para Auto-Inducir Estados De Trance Hipnóticos

Podemos definir la Autohipnosis como una Herramienta de la Hipnosis en la cual nosotros mismos podemos auto inducir estados hipnóticos que nos llevan a un estado general de trance hipnótico. El trance hipnótico bajo autohipnosis nos permite estar relajados, cómodos, confortables permitiéndonos accesar fácilmente los recursos de nuestro inconsciente (hemisferio derecho) para utilizarlo e integrarlo a nuestro (hemisferio izquierdo) y crear, accesar, tener herramientas como por ejemplo: creatividad, insight para encontrar soluciones antes desafíos que tenemos en la vida o sencillamente generar estados de relajación que nos permita mejorar nuestra concentración, o mejorar nuestra salud.

La Autohipnosis la hemos estado usando por ejemplo en los deportes, para mejorar el rendimiento y capacidad del deportista, otro ejemplo es en el área clínica, la autohipnosis se ha estado aplicando para mejorar la capacidad de respuesta sexual, o para el manejo de la depresión o de la ansiedad, o por otro lado  la autohipnosis se puede utilizar sencillamente para mejorar mi capacidad de presentación en público.

Un aspecto importante cuando se habla de Autohipnosis es el tema de la relajación; la relajación es la primera condición o estado que necesitamos para conectar nuestra mente y nuestro cuerpo de manera R-E-L-A-J-A-D-A y de manera confortable para poder entrar en un estado agradable de relajación que nos permita hacer autoafirmaciones hipnóticas que nos conecten entre el hemisferio Izquierdo y el hemisferio derecho generando un estado de alta capacidad de nuestra mente integrada a nuestro cuerpo.