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【广州日报】睡前泡脚养生?有人因此十趾发黑入院求医,泡出这些症状要注意了

发布者:系统主管       发布时间:2018/09/07

来源:广州日报

泡脚是不少人推崇的养生保健方式,有降血压、缓解疲劳、促进睡眠、防止感冒等作用秋天的气息逐步临近,一些市民将家里藏起的足浴盆翻出,开始泡起脚来。

是不是看看都觉得有一股暖流?

不过,因泡脚不当到医院求诊的案例却并非少数。有人一泡十趾发黑,泡着泡着开始出现皮肤色素沉着、甚至糜烂。

血管疾病专家提醒:有四肢血管疾病的患者不适宜睡觉前泡热水脚,因为有触发或者加重疾病的可能。例如动脉粥样硬化患者可能诱发下肢末梢血管闭塞,静脉曲张患者导致色素沉淀。特别是静脉曲张患者,有的人青筋凸起没有其他不适症状,往往并不不知道自己患病,在不合适的养生方式下就容易触发疾病了。


 案 例 

睡觉前泡一泡

十趾发黑急入院

 

“有一个患者,平时喜欢泡脚,有一晚泡完后突然十个脚趾全变黑了,紧张得立刻跑来求诊。”乐天堂棋牌游戏介入血管外科张红主任医师介绍。


经诊断,这名患者原本患有动脉粥样硬化疾病,热水泡脚的过程中脚趾出现末梢血管闭塞,因此导致十趾发黑。虽然处理及时,但是张红表示,一般药物难以到达脚趾位置,造成疏通困难,因此这种情况并不好处理。


泡个脚也这么严重?医生介绍,本身四肢血管有动脉方面问题,如动脉粥样硬化、脉管炎,是不适合经常泡热水脚的。

这是因为这些患者本身血管硬化,扩张能力有限,泡热水脚时血管扩张程度受限,此时皮肤温度升高,对氧气、营养需求增大,人体代谢增加,但是血液供给不足,需大于供,这样会容易造成血管动脉痉挛,诱发肢体末梢缺血,严重的会形成血栓,甚至血栓坏死。

不过,像这个患者一泡完就立刻十趾发黑的情况并不多见。张红介绍,一些四肢血管疾病的患者病情发展很快,经询问了解他们有经常泡脚的习惯。对于静脉曲张的患者,长期泡脚的负面影响会逐步出现。

这是因为静脉血管是异常扩张的,热水升温促使异常扩张的血管进一步扩张,造成血液淤积,回流到静脉的血液本来是携带人体代谢废物流向心脏的,如果废物随着淤积逐步沉淀在皮肤组织内,会导致皮肤组织营养不良,严重的会出现色素沉淀、皮肤糜烂。因此,医生建议,有四肢血管类疾病的患者,一般要避免长期用热水泡脚。

除了四肢血管类疾病患者,

还有哪些人不合适泡脚?

 

1. 糖尿病足患者 因为皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,很容易被烫伤。

2.有脚气等皮肤病或者脚部有创口的人 热水泡脚可能导致继发性细菌感染,不建议足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者用热水泡脚,因为一旦将皮肤弄破,也很容易造成感染。

3. 严重心脏病、低血压患者 因为用热水泡脚会使人体血管扩张,全身血液由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官相对缺血缺氧,增加发病危险。

 排查

“青筋”没有凸出
也可能是静脉曲张
 

有市民疑惑,对于一些有明显症状的疾病,可以在知情情况下避免不合适的生活方式,但是像静脉曲张这种比较常见的疾病,怎么知道自己是否确实患病呢?

去年刚毕业、年轻貌美的小莹表示,自己的皮肤比较薄,也比较白,肉眼就可以看到皮肤下蓝色的静脉,这是不是因为静脉张所以才这么清晰可见呢?张红表示,并非如此,并不是能看到静脉,就意味着患有静脉曲张。有些人只是因为皮肤很好很白,所以静脉相对明显一点;而有些人腿上的静脉呈现蜘蛛网状或火焰状,即便没有凸起来,那也是静脉曲张。

医生介绍,静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全,造成静脉血倒流至小腿,形成静脉扩张迂曲,静脉张的症状用“肉眼”是比较容易分辨的,若有所怀疑可以前往医院处确诊。轻度的静脉曲张没有危害,只是比较难看而已,时常表现出来的是血管凸出来后像“游走中的小蚯蚓”。而重度的静脉曲张,会出现营养障碍、皮肤溃烂和顽固性溃疡等症状。

医生提醒,静脉张可以发生在每一个人身上,因为直立或行走时,表浅静脉压力增加,因此除了先天性因素外,一些长期站立、长期坐的人士也会容易患病,这几类人士是敏感人群:

1.  办公室人员,长期坐着不动;

2.  老师、护士、售货员等群体,长期站着不动,表浅静脉压力难以释放;

3.  怀孕;怀孕期间子宫压力上升,下肢浅静脉受压迫,影响血液回流;

4.  老年人,特别是女性老年人,容易由其他疾病诱发,如出现静脉扩张时,要注意排查是否有盆腔肿瘤等疾病。

轻度的静脉张不一定需要处理,而出现色素沉着、出血、内踝或者小腿皮肤溃疡等症状时,说明比较严重,则必须立即就医处理。 

想舒缓脚部疲劳?

如不能泡脚也可用这招

对于静脉张的患者来说,不能泡脚意味着少了一个舒缓脚部疲劳的保健方法,那么应该怎么从日常去注意,以预防或是缓解病情呢?

张红介绍,对于不适合泡脚养生的人群,可以从生活习惯上多作改善,例如——

1

不要养成不动的习惯,像坐着打麻将数小时不动是不科学的,如长期维持坐姿或站姿,每隔半小时活动一下,把脚适当抬起活动活动;

2

平时适当运动很重要,可以散步、爬山、爬楼梯等;

3

年纪比较大的人士,平时看电视或是睡觉时,可以偶而用枕头做垫子,让腿部适当抬高,促进血液循环。

对于静脉曲张患者,程度比较轻时,例如出现双腿疲乏、略微肿胀时,可以去医院或正规药店购买弹力袜,一般购买一级或保健类型就可以了。不建议购买二级或者三级级别,因为后者一般是治疗某些疾病的,压力过大穿着不舒服,而且级别大时棉质成分少,容易出汗不透气,反而矫枉过正了,要坚持适度原则。

值得提醒的是,弹力袜长度很重要,膝部以下,裹过足背。因为弹力设计是从大到小的,压力促使血液从浅静脉流向深静脉,如果长度不够达不到这个效果。

医学指导:乐天堂棋牌游戏介入血管外科张红主任医师

文/广州日报全媒体记者梁超仪 通讯员张灿城


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