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【南方都市报】听说奚梦瑶摔了,为了蹭热点你也摔了? 除了优雅站起来 你还要知道这些

2017/11/22 浏览 5054

 来源:南方都市报 2017-11-21

 前晚,维密秀表演环节,中国超模奚梦瑶走秀时,不慎跌倒在台上。图片来自网络

    南都讯 记者王道斌 实习生陈乐佳 通讯员张灿城 王雪 前日晚间,“世界最性感秀场”维密秀落户上海,秀场首次搬到中国赚足了眼球。在表演环节中,中国超模奚梦瑶妖娆走秀时,不慎跌倒在台上,而且看上去摔得不轻。类似的摔跌倒会引发哪些意外伤害?在专业的医生眼里应该怎么处置?乐天堂棋牌游戏骨关节外科吴文锐医生表示,从现场视频和奚梦瑶微博图片来判断,摔倒后她应该是出现了较严重的脚踝扭伤。而处理的关键是保护、休息、冰敷、加压、抬高,用其对应的英文单词首字母来看,就是“PRICE”原则。

    穿高跟鞋摔倒

    最易发生韧带损伤或骨折

    吴文锐表示,从现场视频看,奚梦瑶应该是由于穿着“恨天高”,双脚与地面接触面积太少,摩擦小,当时正与场下观众挥手,左脚向前迈步的时候踩到了衣服打滑,右脚收不住,整个重心向前摔倒。从奚梦瑶微博上陈学冬发的图片可以看出,奚梦瑶这次脚踝扭伤还是挺严重。

    “一般来说,穿高跟鞋行走时最常出现的就是脚踝扭伤,基本可分为韧带损伤和骨折。作为超模,即使在场上摔倒了,也需优雅、专业、冷静地站起来,走完show。而在日常生活中,一旦出现了这种情况,同样需要专业而冷静的应对”。

    吴文锐表示,踝关节是人体关节结构中复杂、活动频率较高的关节之一,是下肢实现跳跃、落地等动作主要受力部位。也是日常生活或体育运动中较容易损伤的关节。一般踝关节损伤分为内翻扭伤和外翻扭伤。其中外翻扭伤是内侧的脚踝肿胀,这类损伤发生率较低,约占10%。大部分由于踩踏时脚掌强烈向外侧扭,内侧韧带拉伸导致损伤,常常伴有撕脱骨折。而内翻扭伤,则表现为外侧脚踝周围肿胀明显,约占80%-90%,日常生活及运动中最常见。是由于脚掌向内侧扭曲,外侧韧带拉伸引起。

    踝关节损伤后冰敷很重要

    持续时间一般不超过20分钟

    “在弄清楚踝关节损伤的种类后,大家还需要了解踝关节损伤后的伤情分级情况,并采取相应的处置”,吴文锐表示,一般受伤后会出现韧带拉伸,疼痛轻微,仅有韧带纤维外观损伤情况,这是1级踝关节扭伤,可以包扎绷带后负重活动,并可行肌肉训练恢复。

    而伤者如出现部分韧带纤维断裂,中等程度的疼痛和肿胀,部分活动障碍,则属于2级踝关节扭伤,伤者需要佩戴支具固定,可在正规医师指导下理疗及部分关节活动训练。最为严重的情况是3级踝关节扭伤。伤者韧带完全断裂,关节周围明显肿胀级疼痛,伴有关节不稳。这时需要伤者停止运动,部分病例必要时需手术治疗。

    据悉,踝关节急性损伤常由于突发的外伤引起,通常马上引起疼痛。急性损伤后,局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛,必须立即控制。“此时尽快冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管,达到消肿、止痛的功效。根据损伤的面积及深度,冰敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2- 3小时可再次冰敷。”吴文锐表示。

    提醒

    踝关节损伤治疗

    关键记住“PRICE”原则

    在踝关节扭伤的治疗领域,目前主要推荐外敷、康复治疗等手段。口服药物治疗现有证据仅推荐服用非甾体类抗炎药,控制疼痛和炎症反应。值得一提的是,目前所有外敷药物、手法搓揉整复都没有明确的证据证明能够更加有利于扭伤康复。

    手术治疗只有极少数3级损伤的患者,通过几个月系统的非手术治疗失败后,需进行手术治疗。这些患者一般是损伤严重,存在明显不稳,且对运动要求很高的人群。手术方式可考虑关节镜或开放重建,修复韧带结构。

    吴文锐表示,2012年英国一运动医学杂志建议,将目前踝关节损伤治疗的RICE原则替换为PRICE。第一阶段,1周内PRICE原则,休息,保护踝关节,减轻肿胀;第二阶段,第2-3周,逐渐恢复关节活动度、力量和柔韧性;第三阶段,接下来几周至几个月内,逐渐开始恢复运动,从不需要扭转踝关节的运动开始,最终恢复体育运动。

    ●P:Protection保护:伤后立即停止活动

    ●R:Rest休息:让受伤部位静止休息,减少进一步损伤;

    ●I:Ice冰敷:24小时内冰敷,可有效减少出血引起的局部肿胀

    ●C:C om pression加压:使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以减轻肿胀。注意不要过度加压,否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。

    ●E:E levation抬高:将肢抬高,高于心脏位置,增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复。


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