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【健康热点】喝水保持喉咙湿润可防感冒?

发布者:系统主管       发布时间:2016/03/16

最近在家长群里看到一条信息,打着“医管局”的旗号,具体内容如下:“这次的流感很严重,有预防的方式,就是要保持喉咙黏膜的湿润,不能让喉咙干燥,因此一不要忍耐不喝水,喉咙的黏膜干燥,在10分钟内病毒就能入侵体内。每次喝50-80cc的温水,孩子30-50cc,依年龄大小,觉得喉咙有点干就喝,不要考虑,也不要忍一下,手边要保持有水可以提供喝才行,水不用一次喝很多,那样是没用的,很快排出体外,而是要一直保持喉咙湿润不干燥才是正确。在3月底前,人多的地方暂时不要去,坐地铁或公车,有需要便请带口罩。炸物辣食先暂停,维他命c要补充够。(大家可以把这条消息发到家长群里)”。

拜托,一看就知有猫腻,让专业的陈祖辉主任来一一细数它的“罪状”:

1.名称不对。广州哪有医管局啊?只有卫计委。

2.说法很外行。无论哪种感冒,适当喝多点水可以,因为发烧人体代谢会适当增强,水参与代谢自然会消耗多一点,还有排汗也会增加,故总体水分消耗也多。但不主张没有节制地喝水,且目的就是保持粘膜湿润?其实粘膜自己有分泌功能,会一直是湿润状态的。照里面的描述补水,人体一定会水中毒的。 

所以,适当喝水就好了,千万别搞出“水中毒”哟。另外记住三句话,让你远离感冒。

1.少去公共场所

2.勤洗手

3.注意咳嗽礼仪

【Tips】当通风遇上“回南天”,怎样防感冒?

这边流感来袭,医生建议通风。那边回南天来了,开窗就有湿气。这可如何是好?别着急。华医专家教你如何两不误。

首先,通风主要是指早晚,尤其是早上,因为一晚的闷气需要散发出去,而且开个半小时就够了。中午及下午则不主张通风,否则湿气就进来了。

另外,这种天气可以在室内增加些净化器或者抽湿机,高危时期还可用些米醋熏蒸,预防感冒。 

【专家介绍】

陈祖辉,暨大附一院感染控制办公室主任,公共卫生博士,研究生导师,爱荷华大学访问学者。从事健康教育与咨询工作多年,在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的临床经验。


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