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【腾讯大粤网】睡前双腿感觉蚂蚁在爬?原来是“不宁腿”在作怪

发布者:系统主管       发布时间:2016/03/22

来源:腾讯大粤网 2016-3-21

2016年3月21日是第16个世界睡眠日,今年的活动主题为“美好睡眠,放飞梦想”。不少人反映过自己睡前双腿感觉像蚂蚁再爬,或者是睡觉的时候不自觉在蹬腿,很影响睡眠质量。乐天堂棋牌游戏睡眠医学中心主任潘集阳教授指出,这些是“不宁腿综合征”症状,会严重影响睡眠质量,导致白天困倦、思睡。

睡前腿部不舒服,警惕“不宁腿”

55岁的张先生说每天睡觉前双腿就会感觉有蚂蚁在爬,夜间很难入睡。下床走走或者踢一下褪可以稍微舒服一点,一旦安静了就又再出现这种感觉。张先生称夜间经常醒来,而且醒了又很难再入睡,他的妻子说他在睡眠中会出现踢腿之类的动作。张先生因夜间睡眠质量差,白天疲惫不堪,工作效率都下降了。张先生这种症状正是“不宁腿”的表现。

潘集阳教授介绍,不宁腿综合征(restless legs syndrome,RLS)又称为Ekbom综合征。患病率为0.1%~11.5%,RLS可分为原发性和继发性两种,前者病因不明,部分具有家族遗传性;后者可见于尿毒症、缺铁性贫血、叶酸和维生素B缺乏、妊娠、干燥综合征、帕金森病、小纤维神经病、多灶性神经病、腓骨肌萎缩症、代谢病、药源性(如三环类抗抑郁剂、H2受体阻滞剂、镇静剂)等。

以下这些症状可判断为“不宁腿”:

1.因腿部不适引发的腿部活动。患者腿部常有难以描述的不适感,如蠕动、蚁走、瘙痒、烧灼、触电感等;感觉异常位于肢体深部,多数以累及下肢为主,单侧或双侧,半数患者也可累及上肢。活动后上述症状可以缓解。

2.静息后(坐和躺)可使症状出现或加重。

3.持续活动可使症状部分或全部缓解。轻症者在床上和椅子上伸展一下肢体即可缓解症状;重症者需来回踱步、搓揉下肢、伸屈肢体才能减轻症状。重新平躺或坐下后数分钟至1 h,上述症状常常再次出现。

4.夜间症状加重。典型者在23点至次日凌晨4点最为严重,故经常严重影响患者睡眠。早晨6点至中午12点症状最轻。

专家:去除病因是治疗“不宁腿”的关键

不宁腿综合征较典型的症状是腿部的不舒服感觉,例如觉得有蠕动、蚁走、瘙痒、烧灼、触电感等;安静下来(坐和躺)症状可能会加重。严重的需要来回踱步、搓揉双腿、伸屈肢体才能减轻症状。夜间症状会加重。不宁腿综合征病因可分为原发性和继发性两种。前者原因不明,部分具有家族遗传性后者可见于尿毒症、缺铁性贫血、叶酸和维生素B缺乏、妊娠、干燥综合征、帕金森病、小纤维神经病、多灶性神经病、腓骨肌萎缩症、代谢病、药源性(如三环类抗抑郁剂、H2受体阻滞剂、镇静剂)等。后者一旦去除病因、对症治疗,患者的“不宁腿”很快就能缓解。

(通讯员:张灿城)


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