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【腾讯大粤网】碳酸饮料当水喝?除了骨折,还应当心这些问题

发布者:系统主管       发布时间:2015/12/22

前段时间,有一则新闻让很多小伙伴感到细思恐极:一名爱喝碳酸饮料的高中男生在体育课练习跑步的时候,左腿突然骨折摔倒,送院后经诊断为胫骨骨折,原因是长期喝碳酸饮料导致体内钙磷比例失衡,出现骨质疏松!看到这里,很多经常喝碳酸饮料的小伙伴惊呆了,我会不会突然去跑个步或者打个球就骨折了?乐天堂棋牌游戏感染控制科陈祖辉主任提醒,若是长期把碳酸饮料当水喝会引起骨质疏松,一旦运动太剧烈,人的骨头可能会因承受不住外力作用导致骨折。所以,爱喝碳酸饮料的小伙伴们注意啦!

碳酸饮料虽好喝,却易致人体钙、磷比例失衡

白水太过于平淡无味,相较之下,碳酸饮料更受青睐,常见的碳酸饮料主要有可乐,雪碧,是融入了二氧化碳的水,在融入过程中叫“碳酸化”,同时,碳酸饮料中含有磷酸盐成分,陈祖辉指出,当人摄入大量磷酸后,身体钙的吸收受到一定程度影响,极其容易导致钙、磷比例失衡,进而会影响钙盐在骨质中的沉积,导致骨质疏松。所以,当碳酸饮料喝多了的人群在进行跑步、举重等剧烈运动的时候,骨头往往会因为承受不住外力作用,突发骨折。

除了青少年,这四类人群要慎喝汽水

很多人都已经知道了碳酸饮料除了对青少年有危害,但是,还有哪些方面的人群不宜喝碳酸饮料呢?陈祖辉指出,缺少运动的办公室一族,尤其是IT人群、孕妇、慢性病人、卧床者喝碳酸饮料要慎重。

对于IT人群来说,平时工作压力大,加班时喝上两三罐汽水,补充能量又提神。但是久居室内,运动量较少的IT人群钙的吸收本来就略有不足,若养成了汽水当水喝的坏习惯,当心骨质疏松早早找上你!

慢性病患者如糖尿病、高血脂等病人,由于其本身对营养物质代谢较为困难,汽水含有较多的碳水化合物和糖分,过多饮用会加重高血糖、肥胖等问题。

卧床者往往由于缺乏运动,钙的吸收能力会比其他人群差一些,不太适宜饮用碳酸饮料,以免影响矿物质吸收。

女性怀孕期间容易缺钙,陈祖辉指出,过多饮用碳酸饮料不但易引起母亲骨质疏松,还可能影响胎儿的骨骼发育。此外,二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易有饱腹感,影响食欲,百害无一利。

对于碳酸饮料,或许你还有这些困惑

国内外大量研究表明:碳酸饮料不仅容易上瘾、越喝越渴,而且容易引发肥胖、损害牙齿,所以,对于碳酸饮料,或许你还有这些方面的疑惑:

碳酸饮料会导致牙周炎?

陈祖辉指出,凡是含有可发酵的碳水化合物产品(糖和某些淀粉)都有可能导致蛀牙,但是认为牙周炎与汽水有关的说法纯属无稽之谈,牙周炎是一种常见的破坏牙龈和牙齿结构组织的疾病,它通常受总体营养状况、吸烟、糖尿病、细菌感染以及家族病史等方面的影响,但是没有证据表明汽水与牙周疾病有关。

碳酸饮料会导致肥胖?

陈祖辉指出,碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高,所以常喝碳酸饮料要当心肥胖,因为碳酸饮料除了提供基本水分,还可提供碳水化合物。

晨起喝碳酸饮料可以缓解便秘?

陈祖辉指出,如果起床立刻饮碳酸水,可以传达给肠胃强烈刺激,让胃部因为血液循环变快,加速消化及蠕动以及增加排便。但是也要注意,肠胃脆弱的人不宜这样做。

喝碳酸饮料减肥靠谱吗?

陈祖辉指出,喝碳酸饮料减肥的主要原理是让胃部先行被碳酸气体撑饱,产生饱足信息,让大脑发出抑制食欲的指令,让餐餐的进食明显减少,对事物的渴望也会改变,所以是有一定的效果的。(通讯员:张灿城)


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